ينتاب بعض الأشخاص الشعور بحالة من الخوف من التعامل أو التحدث مع أناس غرباء، أو إنجاز أي مهمة أمامهم، وهو ما يعرف باسم "فوبيا الغرباء"، فما المقصود بها، وكيف يمكن التغلب عليها؟
ونقدم لكم في السطور التالية الأعراض التي تظهر على المصابين بفوبيا
يشعر بعض الأشخاص بحالة نفسية سيئة عند الاستيقاظ في ساعات مبكرة من الصباح، والرغبة في معاودة النوم لفترة أطول، ولكن هناك بعض العادات الصحية الممكن اتباعها لتحسين الحالة النفسية، والشعور بالحيوية والنشاط، والقدرة على إنجاز المهام اليومية.
ونقدم لكم في
حذرت دراسة كبرى نشرت نتائجها في مجلة الطب الباطني (JAMA)، من تناول الدجاج واللحوم الحمراء مرتين في الأسبوع الواحد، تجنبًا لخطر الإصابة بأمراض القلب.
وقام علماء من جامعتي "نورث ويسترن" و"كورنيل"، بتحليل العادات الغذائية لنحو 30 ألف
يعد مضغ العلكة، من الممارسات التي يعتاد عليها بعض الأشخاص، خاصةً بعد تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، ولكن يتعين علينا الاعتماد على الأنواع الخالية من السكريات، لأن اللبان الغني بالسكر، قد يهدد صحة الأسنان بالعديد من الأضرار، ولعل أبرزها
يزيد ارتفاع ضغط الدم من مخاطر تلف الأوعية الدموية والإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويساعد اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة مثالي على خفضه، فضلاً عن تناول بعض المكملات الغذائية.
وفي السطور التالية، سنستعرض لكم بعض المكملات الغذائية التي تساعد
تتواصل غداً الأحد، منافسات بطولة كأس العالم لكرة القدم 2026، المقامة في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك، بإقامة أربع مباريات تحمل طموحات متباينة للمنتخبات المشاركة، تتصدرها المواجهة المرتقبة بين المغرب والبرازيل ضمن افتتاح منافسات المجموعة الثالثة.
وتتجه الأنظار إلى ملعب “ميتلايف” في ولاية نيوجيرسي الأمريكية، حيث يستهل المنتخب المغربي مشواره في البطولة بمواجهة قوية أمام نظيره
