يُعرف الزنك بكونه معدنًا من المعادن الضرورية لصحة الجسم، إذ إن له دور في نمو وترميم أنسجة الجسم، وفي أيض العناصر الغذائية، بالإضافة إلى المساهمة في المحافظة على جهاز المناعة، وبناء البروتينات، وتصنيع الحمض النووي الصبغي، والمحافظة على حاسة الشم، والتذوق،
للنوم أهمية كبيرة جداً؛ فقد يفاجأ العديد من الأشخاص بأن للحرمان من النوم تأثيراً سلبياً على جميع نواحي الحياة، فهو يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، فضلاً عن ذلك فإن الشخص يصبح أكثر عرضة للأمراض والحوادث، على الرغم من أنه من غير المعروف تماماً ما هو العمل
تعد الكحة أو السعال (Cough) أحد الأعراض المصاحبة للعديد من الأمراض المختلفة، ويجدر القول إن الكحة تقسم إلى نوعين وهما الكحة الجافة أو غير المنتجة للبلغم (Non-Productive Coughs)، والكحة الرطبة أو المصحوبة بالبلغم (Productive Coughs)، ومما يميز الكحة
يعد الكعب أكبر عظام القدم، ويوجد في القدم والكاحل 26 عظمة، و23 مفصلاً، وأكثر من 100 وتر، ويتراوح ألم كعب القدم من ألم خفيف إلى ألم قد يتسبب بإعاقة كلية للقدم، ويكون الألم عادة في أسفل الكعب أو في المنطقة العلوية منه، ونادراً ما يدل على أمر خطير.
أسباب
تعرف الدورة الشهرية (Menstrual cycle) على أنها دورة من التغيرات الجسدية في جسم الفتاة والتي تسيطر عليها الهرمونات الأنثوية، بحيث تسبب نزيفاً منتظماً يحدث عادةً مرة في الشهر، يأتي من الرحم ويتدفق عبر المهبل، وقد يبدأ الطمث لدى الفتاة في الفترة العمرية بين
أكدت دراسة علمية أسترالية، أن النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على مركبات طبيعية يسهم في الحد من اضطرابات النوم، ويقلل من تداعياتها الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب والسمنة المفرطة.
وربطت الدراسة الصحة الجسدية والنفسية بالرياضة والتغذية السليمة، وأخذ كفاية الإنسان من النوم العميق، حيث أوضحت خبيرة التغذية الأسترالية في مستشفى ويستميد التابع لجامعة سيدني "سوزي بوريل" أن ما
