جملة ..... مجرد جملة تقال لنا في أكثر لحظاتنا سعادة "لقد أضعت الكثير من الوقت ". 

من قال هذه الجملة لأول مرة ؟ من قال أن الوقت الذى نقضيه أمام التلفاز وقتا مهدورا ؟ من قال أن الوقت الذى نقضيه برفقة أصدقائنا المقربين وقتا مهدورا ؟ من قال أن الوقت الذى نستمتع فيه حقا سواء باللعب أو بالتحدث بكلام غير مهم حتى من وجهة نظر ناطقه وقتا مهدورا ؟ 

هل الكبار لا يحق لهم المتعة ؟ هل المسئولية حقا استطاعت أن تأخذ حق الرفاهية من حياتنا ؟

إن بعض المعتقدات و السلوكيات التي من بينها " إذا كنت طالب علم فلا يحق لك اللهو أو اللغو " و "إذا كنت حامل هم فلا يحق لك التمتع حتى يفرج الكرب" . حقا قاتلة ومدمرة لذاتنا البشرية. 

فكل منا لديه طاقة يجب أن تخرج بشكل ما ؛ فإما أن تخرجها بإرادتك ، أو ستخرج على شكل حرب داخل رأسك ، فستبدأ بتأليف السيناريوهات المزيفة المؤلمة فتجد نفسك تبكى على فقدان زوجك على الرغم من أنك لست متزوجا .

في بعض الأحيان يصبح تشتيت الذهن هدف قوى نسعى إليه لكي تكف أدمغتنا عن السؤال و الجواب لنفسها ولا نجنى سوى العناء و القلق . 

و من أشهر الأساليب المتبعة عالميا للوصول إلى حالة الصفاء الذهني هو التأمل ، و للتأمل أنواع كثيرة و لكن الأسهل كمبتدئ ما يسمى بالتأمل الموجه وهو أن تستعين بأحد الأقراص المدمجة سواء المرئية أو المسموعة التي أعدها معلمون على مدار سنوات حتى تقودك إلى حالة التأمل و تساعدك في ترويض عقلك . 

و يوجد أيضا تأمل الطبيعة مثل التركيز مع زقزقة العصافير أو رؤية الأشجار والسماء والسير بينهم .  

و هناك أيضا موسيقى المبدع في كل زمان موزارت، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن لها فاعلية كبيرة في تعزيز الإدراك و التركيز والتخلص من التوتر والقلق حتى أصبحت تستخدم الآن في علاج مرضى الصرع حيث لاقت نجاح كبير . 

و في النهاية أنا إنسان أحيا بكتلة من الخلايا العضلية التي تنبض لا إراديا، و يسرى دمى في شعيرات دقيقة لا تتحمل كل هذا الضغط.

هون على نفسك فالحياة قصيرة، استمتع مهما كبرت مشاكلك ؛ فالحل يأتي وقتما يريد الله ذلك، فمكوثك جاثما حزينا في غرفتك لا يفيد في شيء .

اضحك و تنزه وافعل ما تحب واحبب نفسك ومن حولك. و لا تفعل فقط ما يجب فعله بل افعل ما تريد فعله حقا و ما يجعلك سعيدا.

  ففي النهاية الاختيار لك، و لن يتحمل النتيجة سواك وحدك.

 فاسع وراء كونك سعيدا وليس كونك على حق. فالوقت الذى تقضيه مستمتعا ليس مهدورا على الإطلاق.

فاختر لنفسك ما تحب وتبتغى 

                         ما دام يومك والليالي باقية

                                         أبو العتاهية