تتميز القهوة برائحتها النفاذة الصادرة عن تحميص أو تخمير حبوب البن، وتعد من المشروبات الشائعة التي يمكن شربها ساخنة أو باردة، وتزود القهوة الجسم بمركب الكافيين الذي يعطي إحساسًا بالنشاط، كما أنها تعد غنية بمضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد
يعتقد البعض أن تناول مئات الغرامات من الأغذية البروتينية يؤدي إلى زيادة بناء العضلات، ولكن في الحقيقة هذه الكمّيات لا تؤدي إلى بناء العضلات بشكل أسرع، بل يتمّ تخزين الفائض منها على شكل دهون، لذلك يجب الحرص على تناول الاحتياجات اليومية للجسم فقط، حيث
يعد الحديد من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان؛ حيث إنه يدخل في العديد من الخلايا، ويقوم بالعديد من الوظائف كما يدخل في إنتاج عدة إنزيمات في الجسم، وتساعد هذه الإنزيمات على هضم الطعام، ويُعدّ نقص الحديد من أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا.
أعراض نقص
يُعتبر الكالسيوم أحد المعادن الأكثر وفرة في الجسم، ويتركز حوالي 99% منه في كلّ من العظام والأسنان، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العظام ونموها بشكل طبيعي، كما يساعد على إفراز الهرمونات والإنزيمات، ونقل الدم خلال الأوعية الدموية لجميع أنحاء الجسم،
أعلن الجهاز الفني لريال مدريد، عن التشكيلة الرسمية التي سيخوض بها مباراة خيتافي المقرر لها بعد قليل، ضمن مبارايت الجولة التاسعة عشر للدوري الإسباني.
وجاء تشكيل ريال مدريد كالتالي:-
تيبو كورتوا فى حراسة المرمى
ميندى - ميليتاو - فاران –
أعلنت إسرائيل مؤخرًا أنها باتت تحتل نحو 70% من مساحة قطاع غزة، في واحدة من أخطر مراحل العدوان المستمر منذ أكتوبر 2023، والذي دمّر البنية التحتية وقتل و شرّد مئات الآلاف من الفلسطينيين. وفي ظل هذا التوغل العميق، تتصاعد تساؤلات الشارع الغزي والفلسطيني بشكل عام: لماذا لا توجّه حماس جهودها لتحرير الأراضي المحتلة، بدلًا من ملاحقة وقتل وتعذيب الناشطين الفلسطينيين الذين يطالبون بإنهاء حكمها المستمر منذ عام
