مما لاشك فيه أن الطب التكميلي يقف جنب إلا جنب مع الطب التقليدى، تظل الإرشادات والنصائح الطبيعية سواء كانت عادات أو منتجات غذائية له دور فعال بجانب الأدوية والعقاقير الطبية، من غير المعقول أن يكتف مريض الكوليسترول والدهون بالكريستور أو الاتور ويتصرف كما يحلو له غذائياً أو سلوكيا، ليس من المنطقى أن يكتفى مريض الضغط بأدوية الضغط غاضا الطرف عن الأطعمة التى تساهم فى تقليل الضغط مثل الموز؛ لذا أرى من الواجب والضرورى لكل طبيب معرفة العوامل المساعدة لعلاج أى حالة من منتجات طبيعية وصحية بجانب الروشتة العلاجية كل حسب تخصصه، كلامى اليوم عن السواك.

السواك: أداة طبيعية تؤخذ من جذور وأغصان أشجار برية على حسب المنطقة، مثلا فى آسيا يؤخذ من شجرة الاراك.

فوائد السواك: 

- أثبتت الدراسات العلمية قدرة السواك على مقاومة البكتريا، الفطريات، الفيروسات.

- يمتلك خواص مضادة للتسوس والبلاك. (طبقة تتكون على أسطح الأسنان بعد تناول الطعام إذا لم يتم تنظيفها بالفرشاة) 

- السواك يلعب دورا فى مقاومة الالتهابات، ووفق آخر الدراسات وجد أنه له تأثير المسكن.

- السواك يمتلك خاصية التظيف الميكانيكى والكيمائي التى تعادل الفرشاة.

- أداة فعالة فى نظافة الفم وإزالة البلاك نظرًا للخصائص البيولوجية العالية التى يمتلكها.

المواد الفعالة في السواك: 

1- بنزيل إيزو ثيوسيانات (Benzyl iso thiocyanate) لها تأثير مضاد للجراثيم وقوي ضد مسببات الأمراض الفموية التي تلعب دورا في أمراض اللثة.

2- مادة "سالفودارين" (salvodarine): ذات تأثير مضاد للجراثيم ومحفز للثة.

3- السيليكا: تعمل كمادة كاشطة تزيل البقع.

4- أيونات الكالسيوم والفلورايد: تساعد في إعادة المعادن المفقودة للأسنان والوقاية من التسوس.

بيكربونات الصوديوم: لها تأثير مضاد للجراثيم.

6- حمض التانيك: عامل جيد مضاد للجراثيم ومضاد للالتهاب.

7- زيوت عطرية: تأثير مطهر، وتحفز إفراز اللعاب الذي يساعد على معادلة الأحماض في الفم والوقاية من التسوس . ٨-  يحتوى أيضاً على نسب من فيتامين سي.

للحصول على تأثير فعال من السواك يفضل إتباع الآتي: 

- يجب أن يكون السواك طازجا بحيث يكون غنيا بالمواد الكيميائية المفيدة.

- قبل استعمال السواك يجب غسل طرفه بالماء، ثم مضغه حتى تبرز شعيرات مشابهة للتي في الفرشاة، مع الحرص على إزالتها كل 24 ساعة.

- يجب أن تبتعد عملية التنظيف قدر الإمكان عن اللثة المحيطة بالأسنان.

- يفضل استخدام السواك أكثر من مرة.

- السواك الجاف قد يضر اللثة، ولذلك يجب غمره في الماء، على ألا يزيد ذلك على 24 ساعة حتى لا يتحلل ويفقد مكوناته المفيدة.

- يجب تنظيف جميع سطوح السن.

وقد اثبتت الدراسات الحديثة قدرة السواك على تنظيف الأسنان لكن تلك الدراسات لن تكون هى الإثبات الوحيد على ضرورة السواك حيث أثبتها من هو أقوى وأصدق من أى دراسات منذ أكثر من ١٤٠٠ عام حيث قال أشرف الخلق محمد صلى الله عليه وسلم  (السواك مطهرة للفم مرضاة للرب) أخرجه النسائي وغيره بإسناد صحيح.