التعرق هو واحد من الطرق التي يقوم بها جسم الانسان لتبريد نفسه باستمرار ، فالتعرق يقوم بمساعدة الجسم على التهدئة، ولكن التعرق ليس هو السبب الوحيد الذي يساعدك في البقاء بصحة جيدة .
وقد يسبب التعرّق رائحة كريهة وبالتالي الإحراج، لكن تواجد غدد نشطة لديكِ
جميع النساء ترغب في الحصول على جسم رشيق وحيوي، الديتوكس قد يكون خياركِ الأنسب، ولكن هذه الطريقة قد تحمل مخاطر صحية جمة، فهناك وصفات معيّنة من الديتوكس قد تلحق بكِ الأذى، لذا من الضروري الإبتعاد عنها وعدم اللجوء إليها أبدًا، وفي هذا المقال سنُعرفكِ على
تعتبر وجبة الفطور الصباحي من العادات الصحية التي ينصح بها دائمًا، فعند تناولك وجبة الفطور الصحي ستحصلين على الطاقة اللازمة لبدء يومك بنشاط وتركيز، كما ستزيد معدلات الحرق لديك.
من المهم اختيار الفطور الصحي المناسب لك، والذي يبعدك عن زيادة الوزن
تعتبر السعرات الحرارية في الأطعمة هي من الأركان الأساسية في أي نظام غذائي لخسارة الوزن، كما أن رحلة خسارة الوزن تتطلب بعض التغييرات في نظام الحياة ليصبح صحياً ومتناسباً مع الهدف.
إن رغبت بخسارة نصف كيلو فأنت تحتاجين إلى حرق 3500 سعرة حرارية، وإن فكرنا
الأكل النظيف أو Eat Clean، هو نظام غذائي بسيط يكمن في تناول جميع الأطعمة المغذية في حالتها الطبيعية، خالية من المواد الكيميائية مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتين والدهون الصحية، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة.
أثارت تصريحات نجم نادي ليفربول الإنجليزي، ومنتخب مصر، محمد صلاح، عقب مباراة فريقه بالأمس أمام ساوثهامبتون، وتسجيله هدفين بالمباراة التي شهدت استمرار تألقه مع ناديه، جدلا كبيرا على المواقع الإخبارية العالمية ومنصات التواصل الاجتماعي.
وأشار "صلاح" إلى قرب رحيله عن النادي الإنجليزي العريق، بعد تصدره قائمة أساطير النادي عبر التاريخ، حيث أرجع صلاح ذلك بعدم تقديم النادي بعرض رسمي حتى الآن له
