يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لخلايا الجسم جميعها، ويحتاج الإنسان لتناوله يوميًا، إذ إنَه لا يخزن داخله على عكس المغذيات الأخرى، مثل: الكربوهيدرات، والدهون، ويمكن الحصول على البروتين من: اللحوم، ومنتجات الألبان، وبعض الحبوب، والمكسرات.
وتعد المصادر
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للقيام بوظائفه الأساسية، وأحد أهم هذه العناصر هي الفيتامينات بأنواعها المختلفة ومنها فيتامين أ، الذي يفيد بشكل عام لمختلف وظائف الجسم، فهو أساسي للنمو والتطور، كما أنه مهم للمحافظة على صحة القلب،
الليمون من النباتات الحمضية الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات الكيميائية الطبيعية، وتعد كل أجزاء النبتة قابلة للاستهلاك كعصيرها وقشورها ولبها وزيتها، وتستخدم في جميع أنحاء العالم لما توفره من نكهة حامضة مرغوبة لإعداد الكثير من
يشكل الماء ما نسبته 60٪ تقريباً من جسم الإنسان البالغ، و78٪ من جسم الأطفال حديثي الولادة، إلا أن هذه النسبة تنخفض بعد عام واحد من العمر إلى 65٪ تقريباً، وتحتوي أجزاء الجسم المختلفة على نسبة مختلفة من الماء حيث يشكل الماء 73% من وزن الدماغ والقلب، و83% من
إن ارتفاع درجة حرارة الجسد أو ما يسمى بالحمى هو أحد الأعراض المصاحبة للكثير من المشاكل الصحية المختلفة التي تصيب الإنسان، وتعتبر الحرارة مرتفعة إذا كانت أعلى من معدلاتها الطبيعية، وهي في العادة تكون 37 درجة مئوية، وهذا الارتفاع يصيب كل الفئات العمرية،
فاجأ نجم منتخب مصر وليفربول الإنجليزي، محمد صلاح، جمهوره بإعلان موعد رحيله رسميا عن ناديه بعد 10 سنوات قضاهم في النادي الإنجليزي العريق.
أع
وقال صلاح، في مقطع فيديو نشره عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، الثلاثاء: "أهلاً بالجميع.. لسوء الحظ لقد أتى يوم الرحيل.. سأرحل عن ليفربول بنهاية الموسم."
وأضاف: "أود البدء بالقول أنني لم أكن أتخيل مدى العمق الذي سيصل إليه هذا النادي والمدينة
