يشكل الماء ما يقارب 60% من وزن الجسم وله وظائف عديدة وأساسية في جميع خلايا وأنسجة وأعضاء الجسم، إضافة إلى دوره في المساعدة على تنظيم درجة حرارة الجسم، ولهذا ينصح دائمًا بالاستمرار بشرب السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء لتعويض الكميات التي
يعد الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة خاصةً، ويمكن تناوله مطبوخًا، أو من خلال إضافته طازجًا إلى أنواعٍ مختلفة من السلطات، وللجرجير الكثير من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات،
يشكل نسبة الماء 60% تقريباً من جسم الإنسان البالغ، و78% من جسم الأطفال حديثي الولادة، إلا أن هذه النسبة تنخفض بعد عام واحد من العمر إلى 65% تقريباً، وتحتوي أجزاء الجسم المختلفة على نسبة مختلفة من الماء حيث يشكل الماء 73% من وزن الدماغ والقلب، و83% من وزن
يتكون الشعر من أحد أنواع البروتينات القاسية ويدعى الكيراتين (Keratin)؛ حيث ترتكز كل شعرة على الجلد عن طريق البصيلة (Hair follicle)، ويشكل برعم الشعرة (Hair bulb) القاعدة الأساسية للبصيلة؛ حيث تنقسم فيه الخلايا لتزيد طول ساق الشعرة، وتغذي الشعيرات الدموية
هناك ثلاثة تمارين رياضية سهلة يمكن القيام بها في المنزل أو أثناء العمل للتخفيف من تشنج عضلات الرقبة وآلامها، ويمكن إجمالها كالآتي:
* تمرين تمدد الرقبة البسيط، ويمكن القيام به كما يأتي:
- الجلوس أو الوقوف والنظر للأمام.
- تحريك الرقبة إلى اليمين،
أعلن الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء المصري، أن عدد سكـان مصر بالداخل وصل اليوم إلى 109 مليون نسمة، بمولود جديد في مصر كل 15.9 ثانية.
وأشار إلى أن عدد السكان ارتفع مليون نسمة خلال 8 أشهر و27 يوماً، ومعدل المواليد انخفض من 18.5 مولود لكل ألف من السكان عام 2024 إلى 18.1 في الألف عام 2025.
وفي سياق آخر أشار الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، إلى ارتفاع قيمة الصادرات المصرية إلى
