أكدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة كارولينا، أن كوبا واحدا من عصير الكريز فى الصباح والمساء لمدة أسبوعين يساعد الشخص على تجنب الأرق بل و يكسبه ساعة و20 دقيقة من النوم الهادئ.
وشرحت الدراسة السر فى ثمرة الكريز إذا أنها مصدر لهرمون الميلاتونين الذى ينظم عملية النوم .. كما أن "الفلافونويد" هو المسئول عن اللون المتنوع فى الزهور والفاكهه المضاد للأكسدة يمنع من تدهور التريبتوفان هو حمض امينى متبلر يسبق هرمون السيروتين الذى يساعد على النوم.
تابع آخر أخبارنا على أخبار غوغول نيوز
التعليقات