الطاقة السلبية في الجسم، تعتبر سبباً رئيسياً للكسل والخمول، وعدم الرغبة في فعل أي شيء، وهناك أسباب كثيرة وكبيرة للشعور بها، كالإكثار من التفكير بالماضي وفشله وحزنه، وعدم وجود هدف ودافع للحياة، والاستمرار في الروتين السلبي، والوقوع في فخ الملل، وعدم تقبل الذات، والتشاؤم، ومجالسة الأشخاص السلبيين المتشائمين، وهذه الأسباب كلها تزيد من سوء الحالة، وتجعل الشخص يفقد الرغبة في الحياة.

التخلص من الطاقة السلبية في الجسم هناك طرق كثيرة تساعدنا على التخلص من الطاقة السلبية الموجودة في أجسامنا، ومنها ما يلي:

- التقرب من الله تعالى، والتوكل عليه، والثقة فيه، وقراءة القرآن الكريم، وكثرة الاستغفار، وأداء الصلاة على وقتها، وإطالة السجود للتخلص من جميع الشحنات السلبية في الجسم.

- الحديث مع الأشخاص المقربين، والبوح لهم بالأفكار المزعجة، وطلب عونهم ومشورتهم، وهذه طريقة مهمة في التخلص من التوتر، والقلق، وتحفيز التفكير الإيجابي.

- تناول الأطعمة التي تحفز على الشعور بالاسترخاء، مثل الحمضيات، خصوصاً البرتقال، والجريب فروت، وعصير الليمون، وتناول الشوكولاتة الداكنة، التي تحفز على إنتاج هرمون السعادة.

- مجالسة الأشخاص المتفائلين، دائمي الابتسام، الذين يتمتعون بالحس الفكاهي، ويقبلون على الحياة، وتجنب الأشخاص السلبيين، المتشائمين، ودائمي الشكوى، الذين يشعرونك بأن الحياة بلا جدوى.

- ممارسة النشاطات المحببة، والهوايات التي تدخل البهجة للنفس، وتجعل لليوم معنى، وممارسة بعض الطقوس التي تبعث البهجة في الروح، مثل مراقبة غروب الشمس، أو شروقها، أو مراقبة أمواج البحر.

- الخروج إلى الطبيعة برفقة الأصدقاء، وأخذ نفس عميق من الهواء النقي، ومراقبة الأشجار الخضراء، والسماء الصافية.

- إنجاز المهمات أولاً بأول، وعدم مراكمتها، ولا تأجيلها، لان التنظيم سبب مهم في إشاعة الاستقرار، والإحساس بالتفاؤل والفرح.

- ممارسة الرياضة، وخصوصاً المشي، لأن المشي يحفز على طرد الشحنات السلبية من الجسم، ويساعد على التفكير الإيجابي والمنطقي.

- تجنب التفكير بالمشكلات، والتركيز على محاولة إيجاد الحلول المناسبة.

- أخذ العبرة من الماضي، وأخذ الدروس منه لمواجهة الحاضر، وعدم الانشغال كثيراً بالمستقبل.

- تعلم التواصل مع المجتمع المحيط، والحديث مع الناس.

- أخذ نفس عميق، ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان.

- كتابة الأشياء المزعجة والمسببة للقلق على ورقة صغيرة، ثم تمزيقها والتخلص منها.

- تناول بعض أنواع المشروبات التي تساعد الجسم على الشعور بالاسترخاء والراحة، مثل البابونج، والنعنع، والحليب الدافئ.

- الاقتراب من الأطفال، ومراقبة لعبهم، واللعب معهم.

- تدليك الجسم بالملح الصخري، الذي يعمل على طلرد الطاقة السلبية من الجسم.

- أخذ حمام ماء دافئ.

- استنشاق الزيوت العطرية، خصوصاً عطر اللافندر، وعطر الياسمين.