إن عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم تؤدي إلى استعادة النشاط والحيوية وزيادة الطاقة، والشعور بالإيجابية والتجدد، حيث أنه يعمل على إعادة نسب المواد الغذائية و جميع العمليات الحيوية في الجسم الى الوضع الطبيعي والسليم، لذلك يجب أن يخصص الفرد وقتًا ثابتًا على مدار الأسبوع للتخلص من هذه السموم، فهي مهة ليس مستحيلة، ومن أفضل الأوقات في السنة التي ينصح التخلص من السموم هو فصل الربيع، في بداية العملية ينصح بمراجعة الطبيب للتأكد من الوضع الصحي للفرد ليستطيع الإنتقال إلى العملية الأخرى (التخلص من السموم) بكل ثقة.

طرق تساعد الجسم على التخلص من السموم:-

الأطعمة الطازجة والكاملة:

يجب تناول الأطعمة الكاملة دون أن ينتزع منها أي من مكونانتها أو إضافة أي من المكونات الصناعية لها، والأطعمة الطازجة التي لم يمر فترة طويلة على تخزينها، لذلك يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة، والتركيز على الخضراوات والفواكه الطازجة مثل الثوم والجريب فروت والبنجر، الجزر، البروكلي والقرنبيط، الليمون، ومن أهم التوابل طاردة للسموم الكركم إذ يحافظ على صحة الكبد من خلال تحليل بعض المواد المسرطنة.

تناول بعض العصائر والمشروبات الطاردة للسموم:

تحتوي بعض العناصر على مواد تساعد في طرد السموم من الجسم مثل عصير الليمون إذ يعد من أفضل المطهرات، كما يحتوي الليمون على عنصر حمض الإسكوربيك الطارد للسموم، ويمكن عمل عصير من الليمون وشراب القيقب وخلطهم معًا وشربه من 6 إلى 8 أكواب يوميًا، ومن المشروبات الأخرى التي تساعد في التخلص من السموم شاي الهندباء، حيث أن الهندباء غنية بفيتامين (أ) والبوتاسيوم، والكالسيوم والحديد ن ويعمل على إدرار البول بحيث يتخلص الكبد والكليتين من السموم المتراكمة فيهما، ويمكن شرب عصير التوت البري إذ يحتوي على فيتامين (ج) والمواد المضادة للأكسدة و المنجنيز، والشاي الأخضر طارد جيد للسموم.

السكر:

يجب مراقبة كمية السكر الداخلة الى الجسم لأن كثيرًا من المواد الطاردة للسموم تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، مما تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، وهذا ينتافى مع العملية التي يوم بها الفرد وهي التخلص من السموم الموجودة في الجسم .

القهوة:

الإكثار من شرب الماء لأنه أكبر مساعد في عملية التخلص من السموم، يجب تناول من 7 أكواب إلى 8 أكواب من الماء في اليوم.