اكتشف علماء من مدرسة الطب في مدينة بوسطن الأمريكية إلى أن دروس اليوجا وتمارين التنفس، تمكنك خلال فترة زمنية قليلة من تخفيف أعراض التوتر والاكتئاب.
واجرت الدراسة على 30 شخصًا تابع العلماء حالتهم الصحية خلال 3 أشهر، وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن ممارسة اليوجا تساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية، بحسب موقع MedicalXpress الإلكتروني الذي نشر عليه الدارسة.
وأوضحت الدكتورة ماريسا سلفيري، بيولوجيا الأعصاب، صاحبة الدراسة أن نوعية النوم المرضي تحسنت بعد شهر فباتوا أكثر هدوءًا، أما أعراض الإرهاق الجسدي فزالت تقريبًا، وباتت أقل وضوحا في بعض الأحيان.
واستطردت الدكتورة قائلة إن عددًا أكبر من الناس سيمارسون اليوجا من أجل تحسين حالتهم الصحية ومزاجهم النفسي، وذلك بفضل معلومات يطرحها العلم.
تابع آخر أخبارنا على أخبار غوغول نيوز
التعليقات