فيتامين (د) واحد من أهم المركبات الكيميائيّة العضوية، التي تلعب دورًا حيويًا في أداء العديد من الوظائف الحيوية الأساسية في جسم الإنسان، ويجب الحصول عليه بكميات كافية تناسب المرحلة العمرية للشخص.
وتنقسم مصادره إلى قسمين رئيسين، وهما المصدر غير الطبيعي والذي يتمثل في تناول المكملات الغذائية الخاصة بتعويض الجسم عن أي نقص في هذا العنصر،
يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لخلايا الجسم جميعها، ويحتاج الإنسان لتناوله يوميًا، إذ إنَه لا يخزن داخله على عكس المغذيات الأخرى، مثل: الكربوهيدرات، والدهون، ويمكن الحصول على البروتين من: اللحوم، ومنتجات الألبان، وبعض الحبوب، والمكسرات.
وتعد المصادر الحيوانية بروتينًا كاملًا، أي أنها تزود الجسم بالأحماض الأمينية جميعها التي يحتاجها، بينما
استقبل الفنان إيهاب توفيق، مساء اليوم الأحد، العزاء في والده الراحل أحمد توفيق، بمسجد المشير طنطاوي، وجاء من أبرز الحضور الفنان حسين الجسمي، والإعلامي رامي رضوان، والفنان مصطفى قمر، وليلى علوي، وداليا البحيري، أسامة منير، ومحمود حميدة، محمد لطفي، إيهاب فهمي، والعديد من نجوم الفن.
وقد توفي والد الفنان إيهاب توفيق صباح الخميس الماضي، إثر
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للقيام بوظائفه الأساسية، وأحد أهم هذه العناصر هي الفيتامينات بأنواعها المختلفة ومنها فيتامين أ، الذي يفيد بشكل عام لمختلف وظائف الجسم، فهو أساسي للنمو والتطور، كما أنه مهم للمحافظة على صحة القلب، والرئتين، والرؤية، ومناعة الجسم، وتتلخص بعض فوائده فيما يلي:
فوائد فيتامين أ
يحافظ على
الليمون من النباتات الحمضية الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات الكيميائية الطبيعية، وتعد كل أجزاء النبتة قابلة للاستهلاك كعصيرها وقشورها ولبها وزيتها، وتستخدم في جميع أنحاء العالم لما توفره من نكهة حامضة مرغوبة لإعداد الكثير من الأطباق، فهي غنية بحامض الستريك الذي يشكل ما يقارب الـ 5% من مكونات الليمون، إضافة إلى
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، إنه يتابع عن كثب الاحتجاجات التي اندلعت في إيران، بعد اعتراف الحكومة بإسقاط قواتها طائرة ركاب أوكرانية بطريق الخطأ.
وقال ترامب في تدوينة عبر حسابه على تويتر: "إلى شعب إيران الشجاع الذي طالت معاناته: لقد وقفت معك منذ بداية رئاستي، وستواصل حكومتي الوقوف معك، نحن نتابع الاحتجاجات عن كثب، فشجاعتكم مصدر
